五毒月，全年“最毒”的30天！不是蛇虫之毒，而是这3种毒！

老辈人说的 “五毒月”，指农历五月(wǔyuè)。古人发现此时毒蛇、蜈蚣、蝎子、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气湿热如(rú)蒸笼，病菌繁殖迅猛，瘟疫易爆发，故有 “五月到，百病(bǎibìng)闹” 的说法。 从中医角度看(jiǎodùkàn)，五月属午月，五行属火，阳气虽旺却(què)外浮于体表，体内反(fǎn)成 “虚室”，病邪易趁虚而入。此时若贪凉吃(chī)冰、剧烈运动或熬夜，无异于给身体 “捅刀子”，手足口病、流感等传染病更易找上门。 五毒月最需警惕的(de) “三毒” 1、水液流失，津液(jīnyè)亏虚 暑热逼汗(bīhàn)，若不及时补水，易致津液亏虚(kuīxū)。轻则心烦燥热，重则诱发心脑血管问题。 少量多次(shǎoliàngduōcì)喝温水，口干时喝米汤更养人；忌熬夜(áoyè)，因熬夜会加速津液消耗；饮食避开烧烤、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉入体，伤脾损胃(wèi) 阳气外浮时(wàifúshí)，脾胃虚弱。冰镇饮料、空调低温易致脾胃虚寒，引发腹泻、炎症甚至(shènzhì)妇科问题。 拒绝冰品，常温饮食最佳；空调温度不宜过低，睡觉时(shuìjiàoshí)盖好腹部；多喝热汤热茶暖脾胃(píwèi)。 3、肠胃(chángwèi)积热，便秘上火 湿热(shīrè)交加易致体内 “垃圾堆积”，表现为长(wèizhǎng)痘、口臭、便秘、嗓子疼。 可以吃冬瓜、绿豆等清热利湿食物，让毒素顺利(shùnlì)排出。 阴历五月阳气极盛，湿热(shīrè)重，这种气候条件(tiáojiàn)人易生病，加上蚊虫苍蝇滋生，瘟疫也容易流行。 人们最常用的(de)是艾草。中医认为艾草能避风寒湿邪(xié)，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和传播。 它的(de)茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱(kěqū)蚊蝇、虫蚁，净化(jìnghuà)空气。可在堂屋、床头处挂上艾草，起到消毒预防疾病的作用。 此外，常用(chángyòng)的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，有很好的保健疗效，可以(kěyǐ)预防疾病。 将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎(jiān)水洗澡，可以预防皮肤病。 2、养生(yǎngshēng)药茶除烦化积 玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮。二药皆有疏肝理气的(de)功效，一温(yīwēn)一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷不适者。 焦山楂(shānzhā)5克(kè)，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮。有健脾和胃、消食的作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅1枚，金银花3克(kè)，荷叶2克，山楂3克，冰糖适量。可以清热去暑、生津止渴(shēngjīnzhǐkě)。 枸杞子3克，菊花5克。沸水泡，代茶饮，可根据(gēnjù)口味适量加入冰糖(bīngtáng)。有清肝泻火、养肝明目的作用。 艾灸(àijiǔ)方法多样，温和灸、隔姜灸(jiāngjiǔ)、艾灸盒灸、督灸、脐灸、竹盐灸等。 艾灸(àijiǔ)督脉（督灸）振奋全身阳气驱寒湿之邪； 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等可以(kěyǐ)祛痰湿之邪； 艾灸血海、委中等(děng)有活血化瘀等作用。 常用艾灸保健的(de)穴位有：足三里(zúsānlǐ)、神阙穴、关元穴、气海、中脘等穴位。 对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院(yīyuàn)针灸科，经过医生的指导(zhǐdǎo)，准确找到最适合自己的穴位施灸。